【更年期、私の場合／読者編⑥】真紀子さん（57歳・教育関連）の場合。強い痛みと冷え、そしてネガティブ思考に悩まされ…。始めたのは体力作り。
50代になり、体の痛みや冷えを感じてHRTを開始。ところが、あまり効果を感じられなかったという真紀子さん。自転車とヨガに出会い、筋肉を取り戻すことで体調がよくなってきたのだそう。100人いれば100通りといわれる更年期の不調。OurAge読者の皆さんの更年期体験を聞いてみた。
50代になり、体中がきしむような痛みに悩まされる
◆真紀子さん（仮名） 57歳・教育関連 【HISTORY】 ■30歳：不妊治療の過程で左卵巣嚢腫が判明し、腹腔鏡化下手術 ■47歳：右卵巣腫瘍と子宮腺筋症が判明し、子宮と右卵巣を摘出 ■50歳：関節など体の痛みを感じるようになる ■52歳：体の痛みが悪化し、気持ちも落ち込みがちに。顎関節症も悪化。婦人科で血液検査を受け、HRTを開始 ■54歳：HRTをやめ、YouTubeを見ながら独学でヨガや筋トレを開始 真紀子さんが今までにない不調を感じ始めたのは50歳の頃。関節など体のあちこちが痛み出し、2年後には風が吹いても痛むほどに悪化。それまで無縁だった冷えにも悩まされるように。 「関節はもちろん、太ももや二の腕、お尻など普段は痛くならないようなところが、ミシミシときしむような痛みがありました。冷えは足首と腰に部分的に感じるようになり、ひどいときはまるで冷却シートを貼っているような冷たさを感じるんです。夜はショーツの中にさらにインナーを入れないと冷えて寝つけないほどでした」 婦人科で血液検査を受けた結果、医師から「今まさに更年期。数値的にガクンと落ちたところです」と告げられ、HRT（ホルモン補充療法）を開始。ところが、HRTを始めても痛みに変化はなかった。 「病院の先生にもお伝えしましたが、『数値が安定するまでもうちょっと続けてみたら』と、痛みの訴えよりも数字で判断されてしまって。言われるまま2年ほど続けましたが、痛みは改善されず、原因もわからないまま。ちょうどコロナ禍で病院へ行くのも怖くなり、自然に足が遠のいて治療をやめたら、突然やめたのがよくなかったのか痛みがさらにひどくなり、気持ちもうつっぽくなってしまったんです」
