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温活のカギは食事!からだを温める食材や調理のコツを管理栄養士が解説

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発酵食品

たんぱく質が豊富な食材

血行促進の効果が期待できる食材

からだを冷やすNG食材

温活を日々の食事に取り入れよう!

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たまひよ ONLINE編集部

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