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冬にゴルフに行くとぎっくり腰や背中を痛める人も多いという。「自分の中の感覚とズレる。1年の疲れが溜まっていたり、飲食の機会が多く胃腸や肝臓が疲れる。するとやはり腰痛も増えるんです」

飛距離もゴルフ寿命もアップ！ 男性はストレッチ系、女性は筋トレが効果的【40代からの体づくり①】

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