「わたしの脇、臭っているかも」 気になる脇汗とニオイの対策法を医師が徹底解説
対策3. からだの老廃物を排出する
「老廃物が溜まるとニオイが悪化してしまう可能性があります。老廃物を排出するには、運動をしたり湯船に使ったりして血液の巡りをよくするのが効果的です。デトックスして老廃物を溜めないように心がけてください」
対策4. 動物性脂肪を控える
「脇汗だけではなく体臭をおさえるために、食べ物にも気を遣ってみるのもいいでしょう。バターやチーズ、チョコレートなどに含まれる動物性脂肪を摂りすぎると、気になるニオイの原因になります。もしも摂取しすぎているようなら、口にする食べ物を意識しましょう」
対策5. ストレス発散をする
「ストレスが溜まると脇汗やニオイの原因になってしまうため、できるだけストレスを溜めないような生活を送るのがおすすめです。ストレスを溜めないことは、脇汗やニオイの対策になることだけではなく、心やからだの健康にも繋がります」
対策6. せっけんでやさしく洗う
「脇汗やニオイを予防するためにからだをゴシゴシ洗いすぎてしまうと、常在菌や皮脂を必要以上に取り除いてしまい、脇汗によるニオイが強くなってしまうことがあります。せっけんでやさしく洗い流す程度でも、脇汗や皮脂を十分に取り除き清潔に保てます。洗いすぎないことを意識してみるといいかもしれません」
対策7. クリニックを受診する
「生活に支障がでるほど脇汗やニオイが気になる人は、クリニックを受診しましょう。脇汗やニオイを抑えるための治療があるので、医師に相談してご自身の状況や予算にあった施術を受けてもいいかもしれません。脇汗やニオイに関する治療は、主にミラドライ・外科手術・ボトックス注射の3つです」
