パニック障害がきっかけでヨガに出合った元バレエダンサー 生きることがラクになった2つの学び【ヨガで人生が変わった】
長年クラシックバレエを続けてきた紅音さん。パニック障害を発症し、舞台に立てなくなったことをきっかけにたどりついたのが、マット1枚分のスペースでできるヨガだった。 【写真】紅音さんのバレエダンサー時代と美しいアーサナ
パニック障害から俳優を引退
私は4歳からクラシックバレエを続けてきました。2019年には、劇団四季研究所に俳優として所属し、ステージに立つ日々を過ごしてきました。ところが、22年夏に脳貧血からくる不安感をきっかけに、パニック障害を発症。舞台に立てなくなってしまったのです。 一度は、日常生活を取り戻すため治療に専念したのですが、私はやはり身体を動かすことが大好きなんですね。だからジッとして過ごすだけでなく、何かしたいなと考えるようになりました。 とはいえ、いつ発作が起こるかわからない状況下でひとりでバレエレッスンに行くわけにもいかず……。バーレッスンを繰り返すだけでは物足りず……。何か、ほかに家のなかでできることはないかと探して出合ったのが、マット1枚分のスペースでできるヨガでした。 はじめは身体を動かすことだけを目的としていたので、ヨガ＝運動という感覚でした。ほんの少しの時間だったとしても、全身をしっかりと動かすことができることがとてもいいなと、どんどん魅了されていきました。少しずつ意識が変わったのは学びを深めていく過程でヨガ哲学に触れたところから、です。
私を変えた、ヨガ哲学
私には良くも悪くも感情が豊かで、揺らぎやすい面があります。そんな自分に疲れてしまうこともあったのですが、ヨガ哲学に触れたことから自分で自分をコントロールできるようになっていきました。 心に残っているものはいくつもあるのですが、特に強く響いたのは「状態や環境・感情は常に変わるもの」「何が起こっても、自分という存在は変わらない」といった学びです。俳優を引退したことで、幼少期からそうすることが当たり前だった舞台人生に幕を下ろすこととなったわけですが、気持ちのどこかでずっと「舞台に立たない私は、私ではない」と感じていたようです。 この学びを得てから「舞台に立たなくても、私は私」と考えられるようになりました。正直、本当に生きるのがラクになったんです。パニック障害を発症する前の自分に対する必要以上の執着が消えて、症状の緩和をはかりながらうまく付き合っていけるように、ライフスタイルを変えていきました。 伝統や型を重んじるバレエの世界にあまりに没入しすぎて「べき・ねば」の思考が強い傾向にあった私を、ヨガが大きく変えてくれたと感じています。「これでなければいけない」から「これもいいし、あれもいい」と、ヨガを深めるごとに自分のマインドがどんどんオープンになっていくのを感じたのです。
