4/10背すじを伸ばし、左膝は股関節の真下にくるように床につける全ての画像を見る【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善! 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ【関連記事】【40代、50代】女性に多い腰痛の悩み。そもそも腰痛って? 放っておくとなぜよくないの?【40代、50代】女性に多い「腰痛の5つのタイプ」って? おもな症状、原因と対策まで専門医が解説!【40代、50代】腰痛を改善するには、体を動かす、動かさない、どっちが正解?膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する!<巽一郎・整形外科医>膝の権威が提唱。すり減った膝の軟骨は「足振り子体操」で再生する!<巽一郎・整形外科医>