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痛すぎる「足のつり」「こむら返り」は脚ストレッチで緊急ケア。足ツボ押しで予防もできる!【五臓ヨガ考案者、鍼灸師のSatoshi先生直伝40代、50代のセルフコンディショニング⑮】

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急に足がつった! 痛くてたまらない! そんな「こむら返り」が起こったら?そもそも起こりにくくするには?

セルフケア法 その1/初級編

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