健康的な身体づくりに目覚め、まじめにダイエットをして45kg痩せ、話題のドラマ「極悪女王」の役作りのために35㎏以上も増量したゆりやんレトリィバァさん。 【動画】最新ヒップ専用マシンの尻トレで美尻づくり！

女性専門ジム「SPICE UP FITNESS」代表、パーソナルトレーナーの岡部友さん指導のもと、身体づくりに励んだゆりやんレトリィバァさんのボディメイク本『じぶんBIG LOVE! ～ゆりやん体づくり本～』が11月26日（火）に発売される。 ゆりやんさんと岡部友さんは、テレビ番組の企画で出会い、6年の付き合いとなる。最初は企画のためにやっていた身体づくりだったが、岡部さんの影響を受けてマインドが変わり、身体も変えることに成功。 2人で表紙を飾った雑誌『Woman'sSHAPE vol.23』で取材した際にもこう語っていた。 「コロナ自粛が本格化して、『時間がこんなにあるんだから自分の身体を大事にするしかない』と思って、詳しく教えてもらうようになりました。で、そこから食材はもちろん、友さんが実際に使ってる炊飯器とか、道具もすべて揃えて、やれることは全部やろうと。自分専用のグルーツビルダーも頼んで、トレーニングもオンラインでできる環境にしていきました」 身体づくりをする上で、人と比べず自身と向き合い、自分史上最高を更新していくことを目指して身体づくりに取り組んだゆりやんさん。身体づくりをすることで、自分を大切にすることができるようになったという。 そして、『極悪女王』のための増量では、食事の取り方の工夫とトレーニングで健康な身体をキープしながら増量に成功。血液検査でも異常なしだった。

岡部友さん、ゆりやんさん

撮影が終わった今は、理想の身体に向けてボディメイクに励んでいる。 いったいどのような食事をして健康に瘦せ、健康に増量したのか。「これを食べる理由」や「このトレーニングをする理由」をしっかり理解して変わったゆりやんさんの全容は『じぶんBIG LOVE! ～ゆりやん体づくり本～』でチェック！