1日1回は褒め合ってます。忘れてるなと思ったら、自分から「褒めて」って

▲ 1日1回は褒め合ってます。忘れてるなと思ったら、自分から「褒めて」って

── 夫婦で一緒に取り組むことでプラスになっている部分はありますか？ 宮崎　それはもう絶対ありますね。お互いにサボっていたら指摘するし、「ちょっと歩こうよ」と誘ったり、「ここ固まっているよ」なんて気づいたことを伝えたり。 ── そうやって高め合えるのは素敵ですね。これまでに言われてうれしかった言葉はありますか？ 黒木　彼女だけじゃなく、周りからも言われるのが、肌がキレイになったと。化粧品のお陰もあるけど、内側から変わっていっている影響も大きいと思うから、そこは素直にうれしいですね。 宮崎　たぶん私たち、普段からすごく褒め合っていると思います。そっちのほうがハッピーだし、基本的には1日1回は褒めてます。ね……えっ、違う？ 黒木　いや、褒めてる褒めてる（笑）。 宮崎　もちろん忘れちゃう時もあるけど、そういう時は自分から「褒めて」って（笑）。 ── 自らリクエストしちゃうと。でも、それでも褒められたらうれしいかも。 宮崎　モチベーションの維持に繋がりますよね。 ── ここまで伺う限り、毎日きちんと管理されている印象ですけど、間食とか、自分へのご褒美的なことって何かありますか？ 宮崎　夜にお腹が空いた時は、ヨーグルトにフローズンフルーツやチアシードを入れてデザート感覚にして紛らわせたり、そんな調整をすることが多いですね。でも、実は彼、めっちゃお菓子好きで、私が見ていないところでこっそり食べているんですよ。 ── えっ、そうなんですか!? どんなお菓子を？ 黒木　ヘルシーなお菓子……。 宮崎　もう全然ウソ。子どものお菓子を買ってきたとか言って自分で食べるんです（笑）。 一同　（爆笑）。 ── いや～それを聞いて安心しました（笑）。我慢しすぎてストレスになったらよくないですから。 黒木　そうそう、だからあまり制限はしないようにしていて。 宮崎　啓司さんは、後で調整するっていうスタイルかもね。 ── 食べたツケは後で歩いたりして解消していると。 宮崎　いやでも、それはまさにそうで……。これはふたりで気づいたんですけど、海外に行くといろいろ食べるのにいつも痩せるんです。なぜかと考えると、とにかく歩いているんですよ。だから結局、歩くのが一番のダイエット法なんじゃないかなって。