7/9息を吸って、吐きながら、ゆっくりとお尻を上げていく全ての画像を見る加齢に伴うぽっこり下腹&垂れ尻を中島史恵さんのヨガでリセット!【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ⑩】【関連記事】【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ⑨】40代、50代の体力と肌力を底上げ!【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ⑧】イライラ、落ち込み…更年期のメンタル不調を中島史恵さんのヨガで整える【中島史恵メソッドで、更年期も快適&美しく! ⑦】2大悩み、むくみ&便秘を予防・改善するヨガのポーズを中島史恵さんが直伝!【更年期の悩み】「太りやすく痩せにくくなった」「お腹だけぽっこり出る」その原因と対策は?/更年期の悩みQ&Aお腹ぽっこりを改善するツボ「帯脈 (タイミャク)」/深町公美子さんの「毎日のツボ」