不安と不眠の関係性、不眠時にとった方がいい行動、避けた方がいい行動などについて教えていただきました。不眠が長期になることで、心身の病気のリスクが高まってしまうとのことでした。ただ、記事の中の対策を実際に行うことで不眠も改善しそうですね。また、不眠症状が続いて日常生活に影響が出ている場合は病院受診を検討してみると良さそうですね。本稿が、読者の皆様にとって「不眠」「眠れないときの対策」などについて知るきっかけとなりましたら幸いです。
鍋田 悠郎 さん（公認心理師） 精神科医療法人の就労支援施設及び精神科デイケアにて相談支援業務に従事。精神疾患の方や障害者の方、その家族や企業など様々な方の相談にのっている。カウンセリング/ソーシャルワーク室なべちゃん代表でもあり、カウセリングやライターなどの活動もおこなっている。
ロッチ・コカド 銭湯に行ったまま今も戻らない父。その分、母と姉から目一杯甘やかされて…「中岡くんから言われるまで自分を可哀想な境遇と思ったこともなかった」
新幹線の「自由席」が満席なのに、2歳くらいの子どもが母親と並んで座っていた！「幼児」は料金を払っていないなら、母親の膝に座らせるべき？ 子どもの乗車料金と利用方法を解説
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電車の中で「駅弁」を食べていたら、隣の席の人から「匂いがきついのでやめてほしい」と言われました。「電車内での飲食」は避けたほうがよいでしょうか…？
旅行中に「オービス」が反応し、自宅から「100キロ以上」離れた警察署から「出頭依頼」が来ました。遠くて行けない場合はどうすればよいのでしょうか…？
「見えちゃった…だと！？」授乳をのぞき見する義父の卑劣な犯行。被害を訴えるも「そんなことくらいで」と夫はどこ吹く風。性被害同然の行為に傷つく30代妻の独白
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