寒くなる季節に旬を迎える長ねぎは、料理をおいしくしてくれる野菜です。今回は、育児料理アドバイザーの菅智香さんが長ねぎの正しい保存方法と、あわせて長ねぎを使う副菜・主菜・主食のレシピをご紹介します。 【画像】【旬食材】長ねぎをそのまま冷蔵庫に入れないで！＆長ねぎがおいしい♪副菜・主菜・主食レシピ

長ねぎは切ってから冷蔵庫へ！

サンキュ！

野菜は生えている状態に近い方法で保存するのが鮮度を保つ秘訣です。長ねぎを冷蔵庫で保存する場合は立てて保存できるよう、切ってから冷蔵庫に入れましょう。 ぬらしたキッチンペーパーで包み、食品用の保存袋に入れて空気を抜いてから野菜室に立てて保存するのがおすすめです。また、長ねぎは緑色の部分と白い部分で傷むスピードが違うので、白い部分と切り分けて保存してくださいね。

おつまみに♪長ねぎの韓国のりチーズ焼き

長ねぎはレンジ加熱するととろっとして甘味が増します。韓国のりとチーズの塩気が合わされば、やみつきになるおいしさになりますよ。

材料

長ねぎ　1本 韓国のり　3g とろけるチーズ　20g 酒　大さじ1

作り方

(1)長ねぎを食べやすい長さに切り、耐熱容器に入れて酒を合わせる。 (2)ふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。 (3)汁気を切り、耐熱皿に長ねぎ、韓国海苔、とろけるチーズの順で入れる。 (4)魚焼きグリル(またはトースター）でチーズに焼き色がつくまで加熱して完成。

材料4つ！豚肉と長ねぎのしゃぶしゃぶ鍋

鍋の素なしでも豚肉と長ねぎがあればおいしい鍋料理になりますよ。シンプルだからこそおいしい！たくさん食べたくなるので、豚肉と長ねぎは多めに用意しておくのがおすすめです。

材料

豚肉　200g(しゃぶしゃぶ用) 長ねぎ　1本 めんつゆ　100ml(3倍濃縮) みりん　40ml 水　500ml

作り方

(1)長ねぎを薄切りにする。 (2)鍋にめんつゆ、みりん、水を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。 (3)長ねぎ、豚肉をしゃぶしゃぶしていただきましょう。

炊飯器におまかせ！ソーセージと長ねぎの炊き込みごはん

子どもでもおいしく食べられるレシピです。ソーセージと長ねぎの旨味で味がばっちり決まりますよ。

材料

米　2合 ソーセージ　120g 長ねぎ　1本 しょうゆ　大さじ1 酒　大さじ1 鶏がらスープの素　小さじ1