【更年期】イライラ、不眠…経験者に聞いた「更年期対策アイテム」5選|美ST
“更年期を抜けた人”がやっていた更年期対策アイテム
女性ホルモンは心や体の健康、美容にも多く関わっています。「人生100年時代」と言われる今、女性ホルモンの正しい知識を得て上手に付き合っていくことが、人生の後半戦を生き生きと生きていくために大切です。「まるで20代の頃に戻ったよう!」とも言われる“更年期抜け”。先輩達に更年期中に「これは使えた!」というアイテムを教えてもらいました。
【イライラを感じたとき】
左:HAYAMA AROMANCE Le Rivage 右:JO MALONE ウッドセージ&シーソルト 「外出先で気分を落ち着かせたい時は、保湿も兼ねたアロマ系のハンドクリームを」 左から、葉山アロマンスのハンドクリームとジョーマローンのウッドセージ&シーソルトハンドクリーム。(私物)
■教えてくれたのは…美STライター 大佛摩紀(60歳) 49歳頃に軽くほてりがあり、一時は、朝起きるとめまいがしました。58歳頃から体が軽くなり、目覚めもスッキリ。
【香りで心体を整える】
左:Mystical Bazaar Smuding 右:SHIGETA ゴールデンドロップス 「心を鎮めたり安眠するためにアロマオイルや、セドナのスマッジングスプレーを取り入れました」(ともに私物)
【肩こりや体がこわばったとき】
ヴェレダ アルニカ マッサージオイル 「オイルおたくなのでフェムケアなど全身に使用。更年期特有の関節の痛みにはアルニカオイルでマッサージを」消炎・鎮痛効果のあるアルニカ花エキス配合。50ml ¥2,310(ヴェレダ・ジャパン)
■教えてくれたのは…美ST編集 小澤博子(61歳) 閉経間際から関節の痛み、抜け毛、頭痛、動悸などを経験。アフター更年期のほうが不調を感じ、徐々に復調。 ※効果は個人差があります 2024年『美ST』10月号掲載 撮影/渡邉明日香、大槻誠一(ともにA-1) 取材/大佛摩紀、菊池真理子 再構成/Bravoworks,Inc.