パリ五輪でも話題！ ブレイキン、BMX…40代から始めるスポーツ4選
東京五輪から採用されたアーバンスポーツ。パリでは新たにブレイキンが追加。観戦するうちに挑戦したくなった人のためにお薦めのスクールやレッスンを紹介。 【写真】40代から始めるスポーツ4選、お薦めのスクール
1．スケートボード｜勇気を出して滑ることが上達の秘訣
東京五輪に続き、パリでも日本人選手が金メダルを獲得したスケートボード。初心者が始める場合、まずはバランスの取り方や、デッキに乗って地面を蹴って進むプッシュ、ボードの先端を左右に動かして前進するチックタックなどを習得していき、さらにトリックに挑戦。上達の秘訣は、恐怖心を克服し、勇気を出して滑ること。転倒の多いスポーツなのでヘルメット、プロテクターの装着は必須だ。 School for beginers ▶︎ H.L.N.A スケートパーク お台場の商業施設の屋上にある眺望抜群のスケートパーク。子供たちと一緒にレッスンを受けるのは……という大人のためのスクールも用意する。道具を一式レンタルできるので仕事帰りにも気軽に参加することができる。 Recommended Lesson 【ガールズ（中学生以上）・大人限定ナイトスクール】日時は水曜19：30～21：00／【ガールズ＆大人・親子スクール】日時は土曜10：30～12：00。料金¥3,500（1回）。 住所：東京都江東区青海1-1-10 お台場ダイバーシティ東京プラザ7F 営業時間：11：00～21：00 定休日：不定休
2．ブレイキン｜バランス感覚を養うべく倒立の練習を
ブレイキンとはブレイクダンスのこと。一見、自由に踊っているようだが、実はトップロック→フットワーク→パワームーブ→フリーズという起承転結の流れがあり、それぞれの要素に対して、さまざまな技を繰りだしていく。採点基準は「技術性」「多様性」「完成度」「独創性」「音楽性」の5つ。体重移動やバランス感覚が重要なので、まずは倒立が簡単にできるようになりたい。 School for beginers ▶︎ ETC DANCE SCHOOL池袋校 EXPG GROUPが展開する初心者向けダンススクール。池袋校をはじめ、関東に10校あり、ブレイクダンスやヒップホップやジャズなど150名もの講師を揃える。大人向けの初心者コースも充実。 Recommended Lesson ▶︎ ［スタンダード］ブレイキン ビギナー 基本動作を全員で行ったあと各自で技を練習する。料金¥9,200（月4回）～。別途入会金¥4,400。 住所：東京都豊島区池袋2-55-11 ROYALビル1・2・3F 営業時間：15：00～22：00、火曜15：00～23：00、土曜10：00～22：00、日曜12：00～19：00 定休日：無休
