今月もツライ…《生理の不調》グッズで解決！忙しい人に最適なアプリまで
生理前のむくみはサプリ&ソックスで解決！
月経前症候群（PMS）の代表的な症状のひとつ「むくみ」。生理前になると脚や顔がむくんでパンパンになったり、むくみで体重が増えて洋服やパンプスがきつくなったりすることもあるのではないでしょうか。そんな時は、サプリやマッサージオイルに頼って、むくみを予防しましょう。骨盤周りを温めて血流をよくするのも有効です。早速、今日から取り入れたいアイテムを紹介していきます♪ 【画像】生理前のイライラを緩和《グッズ&アプリ》7つを見る（画像10枚）
「スベルティ むくみぱっくん」は、レモン由来エキスの効果で、顔のむくみや、脚のむくみを軽減してスッキリラインをキープしてくれます。手軽に摂れるサプリなので、マッサージする時間が確保できない、ゆっくりお風呂に入れないという人にもおすすめです。
「スリムウォーク 美脚スーパーロング ブラック」は、太ももの付け根まで引き締めてくれる着圧レッグウェア。シンプルに履けてそのまま寝るだけで脚のむくみに効果を発揮します。ヒザ裏メッシュでムレの心配もなく、ズレにくく跡残りしにくいのもうれしいポイントです。
「ウィズフェム よもぎ温座パット オーガニック」は、韓国伝統美容「よもぎ蒸し」から着想を得た商品です。自宅で手軽によもぎ蒸し気分を味わえる温熱パットは、ナプキン型のよもぎパットと専用発熱体を下着に付けて使います。デリケートゾーンから骨盤周りをじんわり温めててくれるので冷え対策に効果的です。
マッサージで血行促進して「PMS」を緩和！
体が冷えて血行不良になるとPMSの症状が悪化する可能性があるので、お風呂上がりにストレッチやマッサージをして体をほぐして血流をアップさせましょう。むくみもケアできて、イライラや不安な気持ちもほぐれていくはず♪ マッサージオイルが付いた「ホワイトバーチ ボディオイルとボディカッサのセット」は、みずみずしいグレープフルーツの香りが生理期間のモヤモヤした気持ちを和らげてくれます。肌のざらつきをなめらかにして、引き締まったハリ肌に整えます。付属のカッサを使って、肌の表面を流したり、凝りをプッシュしたりすれば、むくんだボディもスッキリすること間違いなしです！
