走りながら腹筋・背筋を鍛えるのがランナーの新常識 EMSで体幹はどう鍛えられるのか?
10月の予選会を2位で通過。箱根駅伝第100回記念大会の出場を決めた明治大学体育会競走部も「SIXPAD RUNNING METHOD」を取り入れている。 「選手たちからは、体幹や姿勢を意識しやすくなった、後半も腰が落ちずに正しいフォームを維持できるようになった、腰痛が減ったといったフィードバックをもらっています」と、SIXPAD本部 スポーツ事業部の原博司さん。 実際にPowersuit Core Beltを着用し、何度かハイブリッドランニングに挑戦してみたのだが、たしかに電気刺激のおかげでコアを意識しやすく、姿勢が保たれる感覚がある。ランナーのレベルにもよるのかもしれないが、自分の場合は普段のジョグについては、むしろハイブリッドランニングをした方が、良いフォームを身につけられそうな感覚があった。 「コアを意識する」「体幹に力を入れて手足はリラックスさせる」といった感覚がイマイチわからないという人には特に一度試してみてほしい。また、ランニングに限らず、ダイエットのためにウォーキングに取り組んでいるという人も「Powersuit Core Belt」身に着けて歩くと、ダイエット効果が高まりそうだ。