まるで焦げ? 老化につながる「糖化」の原因や予防のための食事を管理栄養士が解説
編集部まとめ
今回は「糖化」の原因や予防するための食事のコツについて管理栄養士の髙橋さんに解説してもらいました。シワやシミなど老化の原因になってしまう「糖化」は食生活を変えることで予防できます。若々しさを維持するためにも、食事はしっかりよく噛んでゆっくり食べることや、水分は糖分が入っていない水やお茶にするなど、できるところから変えていきましょう。
Medical DOC
今回は「糖化」の原因や予防するための食事のコツについて管理栄養士の髙橋さんに解説してもらいました。シワやシミなど老化の原因になってしまう「糖化」は食生活を変えることで予防できます。若々しさを維持するためにも、食事はしっかりよく噛んでゆっくり食べることや、水分は糖分が入っていない水やお茶にするなど、できるところから変えていきましょう。
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