著者メッセージ

健康になりたい！ でも、お金と時間のかかることは無理！ 料理は苦手！ だるくて頑張れない！ という人におすすめです。 日頃、不調を感じることってたくさんありますよね。そんなときは、食事や習慣を見直して健康な未来を目指すか、不調を放置して不健康な未来へ向かうかの“分岐点”にいると考えてみてください。健康な未来を選択するときに役立つのが『腎活』。ズボラでもできることを少しずつ続けて習慣化することこそ、最終的に体を変えるものです。 本書は、私の実体験をもとに「世界一簡単」だと思う食薬習慣を書きました。この習慣で、私自身アトピーの改善、4か月で11キロの減量をしています。やるぞ！ と身構えなくても誰でもすぐに始められる食薬をぜひお試しください。

書籍紹介

『だるいの原因は腎だった！ズボラだる抜け腎活』（ワニブックス）

『だるいの原因は腎だった！ズボラだる抜け腎活』（ワニブックス）

腸活だけでは「真のデトックス」は叶わない!? 本当に必要なのは「腎活」だった！ 「食薬」の第一人者、漢方薬剤師・大久保愛の最新作！世界一カンタンな「薬のいらない体」の作り方。 【腎活とは？】 塩昆布キャベツを食べるだけで不調がみるみる改善する最強ズボラ健康法 「便秘、むくみ、不眠、頭痛。何から改善すればいいのかわからない……」 大丈夫！腎は腸、肝臓、腎臓、脳など、全身の働きに関連する漢方医学上の臓器。毒出しキャベツで腎を整えると、いろいろな不調が嘘みたいにまるっと消える！ 「健康になりたいけれど、むずかしいことはしたくない……」 大丈夫！栄養管理・食事制限は一切なし。毎日「両手のひら、ふた盛り分の塩昆布キャベツ」を食べるだけでOK！ 【腎活で得られるおもな効果】 ●毎日スルっと便が出る ●むくまない体になる ●重だるさが消えて体が軽くなる ●のぼせ、ほてり、イライラ、不安が消える ●ぐっすり眠れるようになる 未病改善のプロが考案した「毒出しキャベツ腎活」で、「今が自分史上最高！」と言える体になる！