夏が近づき、気温の上昇と共に冷たい飲食物が美味しい季節がやってきます。少量楽しんだり、温かいものと一緒に摂るなど、量を調整したり、冷えすぎないように工夫をしながら楽しむのは問題ありません。 ただ、梅雨時の湿度は胃腸を弱らせることがわかっています。「食欲がわかないから、さらっと食べられる冷たいものを選ぶ」「冷たい野菜、フルーツジュースで朝食を済ませる」とうい状況は胃腸の不調を招き、だるさを悪化させます。梅雨時はだるさを防ぐために、胃腸にやさしいものを食べましょう。 雨が多いと、ジメジメして何となく気持ちが晴れませんよね。ですが、NG生活習慣を遠ざけ、心と体を整えて梅雨時も元気に過ごしたいですね。 ■執筆/薬膳ナースけいこ…薬膳師/看護師/経絡ヨガ指導者/薬膳茶エバンジェリスト。知って活用、暮らしに溶け込む健康づくりをテーマに情報を発信中 編集/サンキュ！編集部 ※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
サンキュ！編集部
「インドネシア人技能実習生」の仕事ぶりに目を疑う 「きれいに掘って」と指示した結果が話題
お酒の空きパックで船5隻「小学生みたいな工作やめて」と怒られる⇒「夏休みの宿題で提出したら…」ネットは反響
土手でランニング中「やあ、人間！」とあいさつに来た謎生物が900万表示の話題 「そいつ美味いですよ」「こんな無警戒に近寄って…」
「ミャーミャーうるさいから飼うことにしたんやで」親を亡くした子猫を保護 ネット民の助言と励ましが殺到「その猫はキミにしか飼えなかったんやで！」
節約のため、水筒で「1杯10円」のインスタントコーヒーを持参しています。上司は毎日「スタバのコーヒー」持参なのですが、水筒だとお店で買うよりどれだけ節約になっているでしょうか？
アラフォーはユニクロ2990円「エアリズムパンツ」があればいい。1週間分7コーデを公開
「ソーセージに切り込みを入れるのは間違い？」大手メーカーに教わる“最高に美味しい”ウインナーの調理法
年金80万円、実家に寄生して豪遊する「48年間無職の66歳次男」…金融資産1億円の亡父が残した「強烈な代償」【CFPが解説】
「株で失敗する人の特徴」ワースト9 総資産6億円の個人投資家が4分の1を「現金」で保有の理由
キーホルダーよりもいい！「自転車のカギどこいった!?」を解決してくれたシンプルな方法
