きつい上りでの歩き方(イラスト:高橋拓真)（現代ビジネス）
「こんなに、ラクだったとは…」山登りの概念が覆る「驚愕の方法」…キッツイ上りでも「バテない歩き方と呼吸の仕方」を公開する
【関連記事】
- 【画像】ハイキングから本格登山まで…山登り「運動強度」がこちら…上りの歩き方も
- 【新シリーズ】なんと、まっさきに「衰えてしまう筋」がある…じつは、山に登らない平地民にもオススメしたい、登山トレーニングが「衝撃のお手軽さ」だった
- 多くの人が知らない…あのヤマップに出ている「コース定数」で、持っていく食料と水の量が事前にわかる「画期的な方程式」
- じつは、炭水化物と混ぜ合わせなければ「脂肪は燃えない」…！ なんと、山頂ラーメンは「あなどれない山ごはん」だった
- 必要なのはわかっているけど、荷物が重くなるのは嫌…「ザックに入れる食べ物」の量が瞬時にわかる計算式
- 「呼吸のしかた」で「運動」は楽になるか…「4つの疑問」と「その意外な答え」
