節約のために就寝時は「エアコン」の「切りタイマー」を利用しています。暑くて途中で起きてしまうのですが、睡眠の質的にはつけっぱなしがよいですか？
寝ているときにエアコンをつけっぱなしにした方が熱中症対策につながり、睡眠の質も向上する可能性がある
ダイキン工業株式会社が行った、熱帯夜の睡眠時の熱中症対策とエアコン使用に関する意識調査によると、寝ているときにエアコンをつけている方の中で、エアコンを朝までつけっぱなしにしている方の割合は、46.1％という結果が出ています。 寝るときにエアコンの切りタイマーをつけると電気代はおさえられる傾向があるものの、熱中症のリスクや睡眠の質に影響を及ぼすおそれがあります。そのため、特に暑い日の夜に寝るときはエアコンをつけっぱなしにしたほうがよいといえるでしょう。 寝るときにエアコンをつけっぱなしにする場合は、のどの乾きや風邪予防のために、エアコンの温度の調整やフィルターの掃除などを行いましょう。 出典 ダイキン工業株式会社 熱帯夜の睡眠時の熱中症対策とエアコン使用に関する意識調査 公益社団法人全国家庭電気製品公正取引協議会 よくある質問 Q&A 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
