味噌汁代わりに「カップ麺の残り汁」を飲むのはアリですか？「節約」にはなると思うのですが、栄養面が心配です…。
カップ麺を味噌汁代わりにすると塩分過多になりやすい
カップ麺のスープを味噌汁の代わりに飲むと、味噌汁を購入する費用が不要になるため、節約につながります。しかし、カップ麺には食塩相当量が多く含まれているため、塩分を摂りすぎてしまうおそれがあります。 そのため、基本的にカップ麺を食べるときはスープを飲み干すのは避けたほうがよいでしょう。 また栄養面の偏りも心配されるため、カップ麺を食べるときは単品ではなくおかずの追加がおすすめです。味噌汁の中には、野菜や海藻類がたっぷり入った商品もあるため、ビタミンやミネラルの不足を補うために利用するのも一つの手段です。 出典 e-ヘルスネット（厚生労働省）ナトリウム 厚生労働省 1―2 たんぱく質 執筆者：FINANCIAL FIELD編集部 ファイナンシャルプランナー
ファイナンシャルフィールド編集部
