【ViViモデル・せいら】美ボディのためにやっている3つのこと♡こっそり教えます
肌見せが増えるこれからのシーズンこそ、これから見られても大丈夫なボディケアをしなきゃ！ 夏に向けて隙のないカラダになるべく、せいらボディの秘密を紹介♡ どこから見られてもOKボディを作り出して！ 【せいら】定期的に通うサロンや日々の食事メニューも公開！
自宅ケアではむくみ改善
毎日欠かさず体重計に乗っていて、増えたら戻すを心がけています。自宅ケアではとにかくむくみ対策を。毎晩必ず1時間半は半身浴するので、バスソルトを入れてたっぷり汗を流してます（by せいら）
【左】マッサージ用。ホワイトバーチ ボディオイル 100ml ￥4510／ヴェレダ 【右】半身浴に。エプソムソルト シークリスタルス オリジナル 4kg ￥1812／ヒロセ ⚫︎商品情報はViVi2024年7月号のものです。
定期的にプロの手にも頼る！
運動は週1のピラティスがメイン。それ以外に週1ペースでサロンにも通っていて、背中や脚などをほぐしてもらうようにしています。体の芯が真っ直ぐになる感覚があって、行かないと不安になるほど（by せいら）
ビューティースタイリング恵比寿店
住所：東京都渋谷区恵比寿西1-1-3 第一ビル6F ☎️：03-6712-7708 営業時間：11時～21時（月～土）、10時～19時（日・祝）、不定休
グルテンはご褒美に！
食事管理をしっかりと 大好きだから本当は食べたいけど、パンやパスタはご褒美にしています。普段は野菜にタンパク質を加えた食事が中心で、お昼はヨーグルトやフルーツ、夜はサラダボウルなどを食べてます（by せいら）
「基本的に朝はなし。お昼はヨーグルトにフルーツをたくさん入れて、ビタミンも補給」 ------------ Photograph：Yasuhisa Kikuchi(vale. /model） Styling：Aino Masaki Hair&Make-up：Rei Fukuoka(TRON) Model：Seira (ViVi exclusive) Composition&Text：Makoto Tozuka
講談社 ViVi
