《眼精疲労や視力低下も》スマホで斜視になるメカニズムとは？NG習慣と予防＆改善のメソッドを眼科医が解説
加齢とともに如実に老化症状が現れるのが「目」。視力低下や老眼、眼瞼下垂などさまざまな症状が現れ、放っておけば健康寿命を縮めることになりかねない。近年、スマホの使用が悪化させる「スマホ老眼」も問題視されているが、いまじわじわと増えつつあるのが「スマホ斜視」だ。誰しもがリスクを抱える新たな現代病について、原因から対処法、治療について徹底調査。 【図＆イラスト】斜視を年代別に比較したグラフ。斜視を改善するトレーニングのやり方などをわかりやすく解説
右と左で“違うものを見てしまう”「斜視」のメカニズム
「斜視」とは片方の目は正面を向いていても、もう一方の目が異なる方向を向いている状態を指す。左右の視点にずれが生じるため、ものが正しく見えなかったり、立体感や奥行きを感じるのが難しいというのが主な症状で、原因は遺伝や、筋肉・神経の異常などさまざまある。香川県済生会病院眼科部長の杉田江妙子さんが言う。 「斜視には外斜視や上下斜視などいくつかの症状があり、それぞれ先天性のものもあれば後天性のものもあります。恒常的な斜視だと自覚症状が出やすいのですが、症状が一時的に出る間欠性外斜視も見られます。寝起きや疲れを感じたときなどに出るため、眼精疲労などと混同され気づきにくいことも多いのです」（杉田さん・以下同） 斜視は「若者」と「シニア」に多い。診療報酬情報を集約する国のデータベースから「斜視」に分類される約80の病気で生存する患者数（2009年4月～2020年9月）を調査し、人口統計から有病率を算出（出典／京都大学） 斜視になると、日常生活にどのような支障が出るのか。 「内斜視だと、どちらかの目が内側に寄っている状態で、ものが2つ見える『複視』という症状を起こします。複視が長く続くと、片方の目で見ているものを脳が消してしまう。するとだんだん複視の症状はなくなるのですが、それは“片目だけでものを見ている”という状態になる。視覚的には困らないのですが、立体的に見られなくなったり、遠近感が得られなくなります。斜視には『混乱視』という症状もあり、これは2つの異なるものが重なって見えるので、読書や車の運転に支障をきたします」 なかでも、近年注目されているのが、「急性後天性共同性内斜視」。スマホなどデジタル機器使用による、いわゆる“スマホ斜視”だ。 「“スマホ斜視”の報告が増えるようになったのは、2016年頃からです。スマホの普及が全世代に定着し、見る時間が長くなってきたことが原因と考えられています」
