Yahoo!ニュース

初心者が筋トレを怪我せずに継続する4つの方法。理想のボディを手に入れよう!

配信

ライフハッカー・ジャパン

1. ストレッチと固定式バイクの有酸素運動からはじめよう

2. 正しいフォームを意識しながらマシンを活用

1/2ページ

【関連記事】