元ダメさんから年100万円貯蓄！やりくりも体調もメンタルが9割だと気づいたHさん。ストレスまみれで浪費していた生活を一転、やりくりも安定し体も心も家計もヘルシーになりました。 【画像】収入よりも体が大事！ストレスをためて浪費していた私が気づいた5つのこと ＜教えてくれた人＞ サンキュ！アンバサダー　Hさん（千葉県　39歳） 夫（39歳）、長男（15歳）、二男（9歳）、長女（6歳）の5人家族。住まいは2LDKの賃貸マンション。保育補助のパートで週5勤務。16年から本誌に何度も登場している貯め達人！ ◎MONEY　DATA◎ 世帯年収（手取り）　約500万円 世帯月収（手取り）　約41万円 月貯蓄額　約10万円 総貯蓄額　600万円 ・家賃　8万円 ・食費・日用品費　約5万円 ・医療費　5000円

Hさんのメンタル＆やりくりヒストリー

【21歳】結婚。貯蓄に燃えるも、家に靴が100足！時代。 【23歳】長男出産。浪費が激しく赤字家計に突入。 【25歳】元夫と価値観の違いで離婚。ヘトヘトに。 【27歳】支えてくれた現夫と再婚。共働きで油断して浪費（汗）。 【29歳】二男出産。貯蓄を決意！ 【32歳】長女出産。専業主婦としてやりくりに専念。 【35歳】再就職して収入アップ！でもストレスで体を壊し、1カ月も入院。 【36歳】転職。収入は減るも、メンタルは安定。 【39歳】体も心も家計もヘルシーに！

1．心にゆとりがないと自分はお金を使うって気づいた

サンキュ！

5年前、初めて『サンキュ！』に出たときは専業主婦でしたが、子ども3人の教育費を考えて4年前に就職。大学病院の正職員で月収17万円、ボーナス年60万円の仕事に就き、張りきってました。でも、忙しくなりすぎて生活がしだいにボロボロに。帰宅が夜8時になる日も多く、クタクタでごはんも作れない日が続いてしまって。ストレスでお酒や辛い物に走り、家計もぐちゃぐちゃ。ムダが多くて、生活も楽しくない。稼いでも、ゆとりがないとダメなんだと痛感しました。今はパートで収入は月13万円ほどですが、毎日が穏やか。お金もコントロールして使え、満足度はグッと上がりました。 ●予算の管理は蛇腹ケースが結局いちばんラクでした 細かい袋分けも忙しいと無理。食費と日用品費はまとめて週1万円予算にし、小遣いやカード払い分など「出ていくお金」を蛇腹ケースで分けて管理。残金を見れば、家計簿なしで予算を守れます。 ●やりくりが安定すると、コンビニスイーツも心から楽しめます ゆとりがなかったころは、スイーツはストレスのはけ口。「また買っちゃった……」と罪悪感しかなかったのが、今は気持ちを満たすごほうび時間になりました。