運動不足は「履くだけで体幹トレーニング」できるスリッパで解消する【今日のライフハックツール】

意識して運動しなければどうしても運動不足に陥ってしまいがち。 とはいえ、運動習慣のない人がいきなり運動をはじめるのはなかなか難しいもの。筆者のように、はじめても三日坊主で終わる人が多いのではないでしょうか？ 運動不足は「履くだけで体幹トレーニング」できるスリッパで解消する【今日のライフハックツール】 そこで今回は、立っているだけで体幹トレーニングができるという、アルファックスのスリッパ『スリエット』を試してみました。履いたときの傾斜がポイントのようです。 本格的な運動ではありませんが、ただ履くだけで手軽にトレーニングができるため、運動習慣の第一歩にピッタリ。特に、座り仕事が多い人にこそ使って欲しい取り入れやすいアイテムです。

シンプルな外観で普段使いしやすい

ぱっと見のデザインは、非常にシンプル。アッパー（足の甲の部分）とインソールで構成され、色使いも2色のみなのでプライベートやビジネスでも違和感なく使用できます。 飽きないシンプルなデザインが、長く履けるポイントですね。 本製品の特徴は、インソールについた傾斜です。かかとに重心がかかるようにデザインされており、体幹強化につながります。 また、インソールは足裏の凹凸にあわせて、立体的にデザインされています。土踏まずもしっかり接地するので、疲れにくいです。 通常のフラットなスリッパと履き心地を比べると、違いがよくわかります。 カラーバリエーションはオレンジ・ホワイト・ブルーの3色。部屋や仕事場、服の雰囲気にあわせて選べます。 筆者は落ち着いた色味が好みなので、ブルーを選びました。実際はブルーよりも少しダークな印象ですが、満足しています！

立つだけで体幹トレーニングができる

本製品最大の特徴は、履いて立つだけで体幹トレーニングができるところ。 見た目の傾斜はそこまでキツくない印象ですが、履いてみると下腹やヒップ、ふくらはぎに思った以上の負荷がかかりました。個人的には、特にふくらはぎの負荷が大きかったです。 しかし「傾斜がキツくてしんどい」といった感じはなく、ほどよい負荷を感じました。はじめは少し歩きづらかったものの、廊下や部屋などの平らなところはすぐに慣れました。 一日中座りっぱなしでPC仕事をすることも多く運動不足が気になっていましたが、本製品を履いて立つだけでトレーニングできるので、ちょっとした休憩も体幹強化にあてられるのはとても助かります！