爪が剥がれてしまう原因や対策を医師が解説
2. 頻繁にマニキュアを塗っている
「マニキュアを塗り、繰り返し爪にダメージを与えていると、塗ったり除去したりする過程で爪が弱くなるため、悪循環につながる可能性があります」とチャン医学博士。具体的に言うと、爪を水や除光液などの化学物質にさらすことは、爪の油分や水分を奪うので爪の健康を損ない、爪が剥がれたり割れたりするとロビンソン医学博士は説明する。また、脆い爪を隠すためにさらにネイルポリッシュやジェルネイル、アクリルネイルに依存するかもしれないけれど、これでは爪の油分と水分がもっと奪われてしまい、爪が乾燥し、脆く割れたり剥がれやすくなってしまうそう。
3. 年を重ねている
加齢は避けられないが、カマンガー医学博士いわく、加齢が原因で爪が剥がれることがあり、くすんだり脆くなりやすい。爪の成長は年齢を重ねるごとに遅くなり、爪を水や刺激の強い石鹸、化学物質にさらしていればさらに剥がれやすくなることが研究でわかっている。
4. 手を頻繁に濡らしている
カマンガー医学博士によると、繰り返し手を洗ったり、手を濡らしたり乾燥させたりしていると爪が剥がれることがある。ピンとこないかもしれないが、手を水に濡らすということは、皮膚や爪の水分と天然の油分が奪われるため、爪が乾燥し脆くなってしまうのです」とチャン医学博士。これは、皮膚や爪が乾燥しやすい冬の時期にとくに多いとロビンソン医学博士は補足している。
剥がれた爪の家庭療法
▼爪の保湿を保つ カマンガー医学博士いわく、保湿クリームやオイルを爪や甘皮に定期的に塗ることで、爪が乾燥したり脆くなるのを予防できる。カマンガー医学博士のお勧めは、オリーブオイル、ココナッツオイル、アクアフォー。さらに潤いを閉じ込めるには、手に綿の手袋や靴下をはめて寝るようにロビンソン医学博士は勧めている。 ▼バランスのとれた食事を心がける ビタミンやミネラルが不足すると爪のトラブルにつながるため、適切なビタミンとミネラルを維持するにはバランスのとれた食事を摂ることが大事。カマンガー医学博士いわく、ビオチン、鉄、亜鉛、ビタミンEが豊富な食品は、爪の健康にとくに有益だという。卵やナッツ、野菜、サツマイモ、レンズ豆、豆腐、エンドウ豆などがオススメ。 ▼マニキュアをお休みする お休みしたくないかもしれないが、チャン医学博士によるとマニキュアを塗らない期間を作ることで爪は強くなる。「剥がれている爪を隠すためにマニキュアを塗るという悪循環に陥っているなら、今すぐマニキュアをお休みすることです」。代わりに、家でネイルストレングスナーを爪に塗り、爪を無理に剥がすことだけはしないように。
