40代からのぽっこりお腹を凹ます「胸式ラテラル呼吸」(AdobeStock)【40代からのぽっこりお腹対策】吸って吐くだけ!下腹がスッキリ引き締まる「胸式ラテラル呼吸法」【関連記事】◆動画で詳しいやり方を見る→40代からのぽっこりお腹を凹ます「胸式ラテラル呼吸」◆写真で詳しいやり方を見る→40代からのぽっこりお腹を凹ます「胸式ラテラル呼吸」【アラフォー向け】ぽっこりお腹がみるみる変わるエクサ!膝を引き寄せるだけの「お手軽腹筋」【40代からの時短痩せ】ぽっこりお腹・前もものハリを同時に解消!最強ピラティスエクサアラフォーのしぶといぽっこりお腹に!【たった2つの動きで脂肪が落ちる】椅子を使ったお腹痩せエクサ〈ぽっこり下腹〉〈脇腹のたるみ〉解消のカギは内ももです!寝たまま内腿をギュッとするだけ腹筋エクサ