「残念ですが『グルコサミン』は膝関節に《効きません》」飲んでもまったく意味をなさない「おカネがムダになる」サプリ
グルコサミン・コンドロイチンのウソ
「最近になって若返り効果があると注目されているNMNサプリは、筋力など身体能力の低下を改善すると宣伝されます。ただ、効くか効かないか、実はまだよくわかりません。 【一覧】ヒアルロン酸にクロレラも…「飲んでも効果が疑わしい」サプリ サプリ業界はメーカーが次から次に新商品を出してはブームになり、やがて消えていく世界。それが意味することは、ほんのわずかなサプリを除いて、ほぼすべてのサプリに効き目がないということです」 そう語るのは、銀座東京クリニック院長の福田一典氏だ。 テレビCMや新聞広告に影響されて、多くのサプリを買い込む人は少なくない。だが、飲んでもほとんど意味をなさないサプリも数多い。 予防医療サプリメントアドバイザーの柴田丞(たすく)氏もこう指摘する。 「グルコサミンとコンドロイチンはイメージ戦略が非常にうまくいった商品です。CMでは『グルコサミンが膝関節に効く』とは言っておらず、膝によいのではないかと巧みに思わせています。少なくとも、口から飲んだグルコサミンやコンドロイチンが直接、膝などの関節に届くことはありえません。体内でブドウ糖とアミノ酸に分解されるだけです」 しばしば指摘されることだが、コラーゲンも同様に、大量に摂ったからといって17種類のアミノ酸に分解されて吸収されるだけ。肌の弾力が戻るなどということは科学的に証明されていない。
ヒアルロン酸、クロレラもデータなし
肌の保湿・保水によいとされるヒアルロン酸については、かつて柴田氏が、肌によいという実験データを出してほしいと、ある業者から依頼を受けた。そこで、マウスにヒアルロン酸を食べさせたら、たまたま肌の水分値が上がるというデータが出た。だがその後、同じ実験を後輩が行っても、同様のデータは取れなかったという。 『病気になるサプリ 危険な健康食品』の著者で、東京大学非常勤講師の左巻健男氏が指摘するのは、乳酸菌などを含むサプリである。 「飲んでも強力な胃酸で死んでしまい意味がないという研究もあれば、その死骸も健康によいのだという学説も出ている。牛乳が消化によい面があるなど栄養的には意味があるかもしれないが、健康にどれほどプラスになるかは疑わしいです」 また、血中コレステロール値を下げたりがん予防効果があると言われるクロレラは、'60年代から健康食品になっている。ところが、左巻氏によれば、ヒトに対するがんの予防効果を示した科学的データは存在しないという。 そもそも、ある症状に対して本当に効くというデータが実証されれば、医薬品として承認されるはずである。
