健康な腸内フローラは美しい肌を保つための鍵

Matteo Scarpellini

クリスティン・ホール医師は、ナイツブリッジのクリニックでタクトゥク医師と共に働き、ガラスのような肌をつくるパイオニア的治療法を開発して多くのファンを獲得。彼女は、健康な腸内フローラが美肌を維持する鍵となる可能性があると指摘している。 「最新の研究では、腸内細菌のバランスが健康に多くの役割を果たすことがわかっています。炎症を減らしてフリーラジカルと戦い、加齢に伴うさまざまな症状を改善する効果もあります」と彼女は説明する。 ヨーグルトや味噌、キムチ、ザワークラウト、ケフィア、グリーンオリーブなど、腸内環境に有益な食品を毎食取り入れることもすすめている。なお、彼女のお気に入りのサプリメントは「アドバンスド ニュートリション プログラム」“スキン ユース バイオーム”。ビタミンCと腸にとって有効な細菌が配合され、腸のサポートとエイジングサインにアプローチする。

「上質な美肌を手に入れるためにライフスタイルの改善を行う場合、2つ覚えておくべきことがあります。まず、遺伝子の影響があること。つまり、時には肌自身が思う通りにしか働いてくれないことがあります。 もう一つは、ただ単にいいものをプラスするだけでOKというわけではないことです。カフェインやアルコールはもちろん、炎症を引き起こすものはすべて除去するという、引き算的考え方も取り入れる必要があります」とタクトゥク博士は言う。 抗酸化物質やプロバイオティクスを豊富に含む食材とバランスの取れた生活を続けることは退屈に感じるかもしれない。しかし、約1カ月ほどで肌に嬉しい変化が現れることが期待できるだろう。

2.ホームケアは「レス・イズ・モア」

「上質な美肌、つまりみずみずしくうるおいのある健康的な肌を手に入れるためには、適切なスキンケアルーティンが必須です。しかし、10ステップに渡る複雑なプロセスは必要ないと思います」と話すのは、ロンドンファッションウィークのセレブクライアントを数カ月前から担当することでも知られているモハメド博士。 「朝はクレンジング、ビタミンCセラム、日焼け止め、夜はクレンジング、レチノール、夜用モイスチャライザーで十分です。これが黄金トリオです」。ベーシックなケアと同時に、定期的なフェイシャルケアも同時に必要だと彼は話す。 「レチノールについて、私は「Medik8」をすすめています。この製品は非常に低い濃度から始めて徐々に強度を上げていけるラダーシステムがあり、肌の副反応のリスクを減らすことが望めます。特に最高濃度では、肌に輝くような仕上がりをもたらします」 「しかし、レッドカーペットに向けて準備するクライアントの多くは、処方薬のトレチノインを使用しています。これは、非常に強力なビタミンA誘導体で、特にニキビ跡などに効果的。1本約150ポンドで2カ月ごとに交換が必要なため安価ではなく、若い肌やレチノール初心者には向きませんが、完璧な仕上がりを求める人には非常に効果的です」