1/2Getty Images【1か月実践】「筋膜リリース」でケアしてフルマラソンを走ってみた!【関連記事】【写真】毎日ストレッチをすると体に起こる7つのことランニング後にオススメのストレッチ13選エディターが3カ月“ほぐし”続けた!筋膜リリースの効果とやり方とおすすめアイテム筋膜リリースみたいに痛くない!? 「筋膜ストレッチ療法」とは?筋トレだけじゃ運動不足!? ダイエット効率を上げるストレッチ9選月10万以上の治療費をかけていた私が「腰痛」を改善させた方法