「⚪︎⚪︎を先延ばしすると痩せる」「早起きが辛いときは小指を動かす」”面倒”なことを”超簡単”に実行するコツ
さまざまな悩みや不安を抱え、「楽しくないまま、いまを過ごしている」。 そんな人は珍しくありません。 とある調査によると「いま、あなたは幸せですか？」という質問にイエスと答えられる人は2割もいないのです。 現代は生きづらさや不安が増しているのかもしれません。 しかし、幸いなことに、多くの先人たちが幸せに生きるコツを残してくれています。 それらを現代の生活にあわせて整え、「即役立つ」ようにしたのが、新刊『あやうく、未来に不幸にされるとこだった』です。 【簡単要約】面倒なことを続けるためのコツ
以下では、「行動を増やすための技術」についてわかりやすく解説します。 ■考えるより行動するほうが幸せに近づく 「いま、正しい」と直感で感じたことは、思い切って行動するのがおすすめです。 「この選択でよいか」と悩み続けるより、良い結果が得られることがよくあります。 実際、ある心理学の研究によると、サッカーの試合結果に関する専門家の予測は、熟考したときよりも、直感に従ったときのほうが、的中率が高かったそうです。
ビジネスの世界で新しいプロジェクトや企画を進める際も、同じです。 「専門家の意見を聞いて入念に準備を重ねるより、とにかく実行するほうがうまくいく」 そんな傾向が見られます。 つまり「考えること」「検討を重ねること」以上に、「実際に行動に移すこと」が大事なのです。 「行動の結果がイマイチだとしても、とにかく行動したほうが幸福度は高い」 コロンビア大学の研究ではそんな結果が出ています。 またアップルの創業者であるスティーブ・ジョブズも、スタンフォード大学の卒業式のスピーチでこう述べています。
「私たちは、未来を知ることはできません。だからこそ『いまこの瞬間に自分自身が正しいと信じるもの』を選び、実行することをためらってはいけないのです」 とはいえ「新しく何かを始めること」は、誰にとっても大変面倒なことです。 安心してください、かくいう私もそうなのですから。 自動車だって、動き始めるときは多くの燃料を消費しますよね。 動き始める瞬間には、それだけコストがかかるわけです。 歴史上の偉人にだって、多かれ少なかれ「始めるって、ちょっとしんどいなぁ」という感覚はあったはずです。
