5/5医師/日本機能性医学研究所所長 斎藤糧三さん【40代・50代のビタミンD活】更年期には骨の強化にも重要なビタミンD、食事からどうやってとればいい?【関連記事】【40代、50代】あなたは足りている?健康寿命を左右する「ビタミンD」不足度を今すぐチェック!【40代、50代】日本人はほぼ皆ビタミンD不足! そこで、大人女子5名がビタミンD検査をやってみた! はたして不足度は?【40代、50代】毎日コツコツ「ビタミンD活」で病気予防! では、ビタミンDの働きと摂取目安量って?【40代、50代】ビタミンDが作れるUVケア。いいとこどりの日焼け止めがリニューアル!【40代、50代】骨をつくる栄養素「カルシウム」「タンパク質」「ビタミンD」がとれる食品と1日の摂取目安量