コストコで揃える美の食材！ディップやチップスでも「ビタミン」は取り入れられる！｜Mart
体の内側からケアしている自信ありますか？今回注目した栄養素は、抗酸化作用が強いビタミンA・C・E、通称「ビタミンエース」です。これらのビタミンは、美肌や美髪を手に入れるための強い味方。日常の食事に簡単に取り入れたいときにおススメな食材をコストコで発見してきました！
ビタミンA・C・Eで美肌へ
Q.ビタミンA・C・Eはどんな効果があるの？ 抗酸化作用が強いビタミン3種を「ビタミンA・C・E（エース）」と呼びます。Aは緑黄色野菜、Cはレモン、りんご、柑橘類、Eはアボカド、ナッツ類に多く含まれています。紫外線やストレスなどで活性酸素が体内にできると細胞や血管が傷つき老化が進むのですが、ビタミンエースは抗酸化作用が強いため、それを取り除いてくれるんです。また、ビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれています。血行をよくする働きがあるので、美肌や美髪、冷えや生理痛などの女性の不調対策にも効果的です。
ビタミン豊富な食材はカラフル
（1）パプリカ 赤・黄・オレンジのパプリカのアソート6個セット。生のままスライスしてサラダの彩りにも◎。加熱すると甘みも増し、7種類の野菜を真空フラやわらかくジューシーに。 パプリカ ￥1,198
（2）オーガニックフルーツ＆ベジタブルパウチ 有機果実と野菜の混合ピューレ。ヨーグルトなどにかけて食べるのもおすすめ。パウチなのでお出かけ時の子どものおやつにもぴったりです。 カークランドシグネチャー オーガニックフルーツ＆ベジタブルパウチ 90g×24P ￥2,598 （3）アボカドディップ（グァカモレ）ポーションカップ 野菜スティックやトルティーヤスナックと一緒にそのままテーブルに出せるグァカモレ。冷蔵庫にストックしておけば急な来客時も大活躍！ カークランドシグネチャー アボカドディップ（グァカモレ）ポーションカップ 70g×16個 ￥2,198
（4）万能ごま 信州味噌にごまを漬け込み乾燥させ、ガーリックチップと合わせた香ばしいふりかけ。肉や魚料理にかければ味のアクセントに。 おにぎりにぴったり♪ 久世福商店 万能ごま 220g×2本 ￥1,598
