サンキュ！

65平米のコンパクトなマンションに夫婦と息子2人の4人で暮らす整理収納コンサルタント・本多さおりさん。 【画像】【約15分で終わる”捨て活”】整理収納コンサルタントが実践するザセツしないキッチン＆クローゼットの捨て活 「使っている物だけ持ち、何がどこにあるのか把握し、やりたいことにすぐ取りかかれる」……そんなスッキリ暮らしを実践する本多さんが「家事のついでにササッとやってます」と話す「捨て活」はトータル約15分。これならザセツしないで出来る！

1．捨て活する場所を決める【だいたい2分】

●コツ □　小さくてよく使う場所を選ぶ □　モヤモヤしている場所（出し入れしにくい・引き出しやふたが閉まらない・やりたいことがしにくい）を選ぶ 一気に手をつけようとせず、まずは捨てる場所を1つ決めます。「何となく使いにくさやストレスを感じている場所を選んだら、最初は、コーナー1カ所や引き出し1段など小さなスペースから始めるのが成功するコツ」。 ●まずはお財布で“暖機運転” 「すぐには捨て活スイッチが入らない！」という人は、手近な財布からトライ。スッキリできれば、捨て活に火種が入ります。 ●キッチン おすすめの場所　調理台 器のように量が多い物は処分しにくいですが、せまいコーナーなら気負わず捨てられる！ ●クローゼット おすすめの場所　衣装ケース1個 クローゼット全部をやろうとするとザセツするので、まずは衣装ケース1個からスタート！

2．捨て活する場所にある物をぜんぶ出す【だいたい3分】

●コツ □　面倒なようだけど、出すのが結局いちばんラク！ 場所を選んだら、中に入っている物をぜんぶ出します。さらに、物の量や状態を1つずつ確認しながら、種類ごとに大まかに分類。「一見大変そうですが、分けることでそれぞれの量や重複しているものが見えてくるので、判断しやすくなります」。 ●分類する種類が多い人は、付箋やカードを置くとわかりやすく混乱しにくい！ 分類した服は、積み重ねていくと「こんなにある！」と服の多さを認識しやすい。

3．今、現役の物 、現役じゃないけど残す物・捨てる物に分ける【だいたい5分】

続いて、出した物を仕分けします。捨てるか迷う物は、いったん保留ボックスに入れ、時間をおいて判断すればよいので気分的にラク。時間をかけていると疲れるので、直感で判断すればOK！ ●“分けているうちに現役・現役じゃない・捨てる”のジャッジが早くなります！ 「まだ着られる」や「もったいない」ではなく、触った瞬間「また着たい！」と思うかでジャッジ。最初はなかなか捨てられなくても、とにかくアクションを起こすことが大事。