「週に2日のパーソナルトレーニング、友人と補助を組みあってのペアトレで最低週に5日は筋トレをし、全体的な筋肉量を増やすことに注力しました」 【写真】リアル「ナミ」！大島里歩さんのパワフルでセクシーなステージング

“夏の似合う男女の祭典”サマー・スタイル・アワード名古屋予選にて、InstagramやTikTokでインフルエンサーとして活躍中の大島里歩（おおしま・りほ/27）さんがビキニモデル部門身長別（Tallクラス/161cm以上）で2位となった。 大ファンである『ONE PIECE』のナミをテーマにした緑色のビキニとオレンジのウェーブヘア、175cmの長身を活かしたパワフルさとセクシーさを兼ね備えたポージングでステージを華やかに彩った。 「食べることが大好きでオフシーズンに11kg増えた」という体重を4カ月で絞った方法は、“カーボサイクル法”だという。カーボサイクルとは、「高炭水化物の日」、「中炭水化物の日」、「低炭水化物の日」と炭水化物の摂取量を数日、または、1週間かけて増減させ、代謝機能の低下による体重の停滞を防ぐダイエット法だ。 「さらに私の場合は、カーボを白米にすることですごく身体の調子が良く、減量が進みました。今までは、人の『これで痩せた！』という食材を真似てそればかりを食べるダイエットをしていたのですが、自分には食物繊維を多く含むものが体質的にあわず、膨満感や消化不良などの体調不良になりやすいという気づきを得て、自分に合った食材のセレクトの大切さを痛感しました」

大島里歩さん

個人によって体質に合う食材は異なるため、他人の経験談を鵜呑みにするのではなく、自分自身で適性を見極めることがスムーズにダイエットを行う上でとても大切だと語った。 「今回の結果で12月8日(日)の全国決勝大会の権利は得ましたが、やはり全国戦には『優勝という実績で臨みたい』という気持ちはあります。悔いのない結果を残せるよう、全力で取り組んでいきます！」