4/5大豆食品を積極的に摂取するのもおすすめ（（C）ESSEonline）更年期の「肌のたるみ」を少しでも食い止めたい。適度な日光浴も効果的【関連記事】突然やってきた更年期の症状。上手に向き合うために「服装」を見直した後悔しない「病院・医者」の見つけ方。医者の言いなりではなく“生き方は自分で決める”ことが大切「更年期」の不調を助けるアイテム。悩みに寄り添った専用のグッズはお守りにも57歳・君島十和子さん「更年期」との向き合い方。気持ちが沈むときは色つきリップで前向きに72歳・ひとり暮らしの「リアルな食事」。家族がいたときと同じ分量でつくる”冷凍ストック”が活躍
