(写真はイメージ。写真提供:photoAC)(婦人公論.jp)
不調改善・予防になる「ツボ」の場所と効果を解説。押し方のコツは、少し強めの力でギュッと、1ヵ所につき20回以上がベスト
【関連記事】
- 【イラスト】血流を改善しストレス解消になるツボ【太衝(たいしょう)】
- 【おかゆ篇はこちら】不調改善・予防になる「臓活おかゆ」の作り方。1年の季節に合わせたアレンジを紹介。湿気の多い時期の体調管理には冬瓜と卵のおかゆ
- NHKスペシャルで特集!「東洋医学」における重要な概念<経絡>。なぜその上のツボが体の部位や内臓の症状改善につながるのか
- 情緒不安定は、五臓の不調が原因?イライラしやすいのは肝気の詰まりかも。五臓を養う食べ物や心が落ち着くツボをご紹介
- 体、頭、心に効く究極の健康法!90年以上の歴史を持つ「ラジオ体操」こそ体を解きほぐす最高のメンテナンス法です「大人のラジオ体操再入門」<1>
- 【やってみようラジオ体操第2】「第1」ではもの足りない人に!運動量が増え脳も活性化。筋肉や関節の柔軟性維持に。押さえておきたい3つのポイント