◆もしもライド中に気分が悪くなったら…

野島：万全の体制で大会に挑んだとして、もしレース中に気分や具合が悪くなってしまったらどうしたらいいですか？ 山本：どうしてもペダルが回せなくなったり、止まらないといけなくなった場合、「富士ヒル」は路肩の空いているところでひと休みすることが可能です。 野島：ちゃんと路肩、左に寄せれば休んでいいんですね。 山本：コースの途中、その場で止まってしまうと、走っている方がたくさんいるので危険です。ゆっくり路肩に寄っていただいて、空いているスペースを見つけて足を（地面に）つけることは全く問題ありませんので、そこで息を整えて再スタートしていただければと思います。 野島：和彦さんも足がつりそうになったら路肩に停めて、一度マッサージをしたりするのもありですよ。 山本：もし足がつりそうになったら、つる前に休んだほうがいいです。つってしまうとその後が大変なので。 井上：はやる気持ちを抑えて、止まることが大事なんですね。 野島：愛車の管理・調整も重要だと思いますが、前日・当日におこなうべきメンテナンスはありますでしょうか？ 山本：基本的に準備が整っていることが前提で、あとはタイヤの空気圧ですかね。これはしっかりチェックしていただきたいです。標高差で空気圧はだいぶ変わります。タイヤは膨張しますので。 井上：（空気を）入れすぎてはダメなんですね。 山本：（タイヤは）空気を入れると軽く回りますが、（入れすぎると山の）上で時々パンクしてしまうことがあります。 野島：最大値より8割程度がいいですかね？ 山本：そうですね。少なすぎても危ないので、しっかり空気圧はチェックしていただいて、適正気圧で走っていただくことが安全をキープするうえでもいいかなと思います。 野島：あとはパンク修理キットも持参すべきですか？ 山本：（パンクが）心配な方は持参していただけると（パンク時の）タイムロスもないですし、フィニッシュや下山するときも非常に有効ですね。