3：白米派でも食べたい玄米の「おせんべい」

つい最近フランス発のオーガニック・スーパーマーケットのビオセボンで出合ったのが、この小袋のおせんべい。パッケージに「マクロビオティック」の文字がありますが、筆者はとくにマクロビオティックを実践してはおらず、日常的に玄米も食べていません。なぜなら白米ラバーだから。 美容ライターという仕事柄、玄米のメリットも知識として知ってはいますが、日々のご飯は白米がよいので、玄米に関しては、プライベートではあまり近づかずに過ごしています。 ですが、こういう手軽な形で食べられるものがあるならとらない手はないと、買ってみました。「有機玄米セラピー・黒胡麻」30g 184円（参考価格 アリモト）。シリーズで、店頭にはこのほかにも「たまり醤油味」と「素焼き」がありましたが、黒ゴマが一緒にとれるという点に魅かれてコレを選びました。 筆者は野菜のゴマ和えもなどは定期的に食べるようにしていますが、ゴマを日々大量にとるのは難しいので、コレだと手軽にとりやすくてかなり便利でヘルシー。味は普通のおせんべいで、塩気は薄めですが香ばしさがありおいしいです。 こういったおやつを利用することで、スナック菓子を食べる頻度をかなり減らせました。罪悪感を感じずに食べられる、なんなら体にいいことをしていると、いい気分で間食できることが、ヘルシーおやつの大きなメリットだと思います。 また、どれも1日で1袋開けてしまうようなことがなければ、金額的にも続けやすい額だと思います。体によいおやつを探している方、ぜひ試してみてください。 ※ 紹介したアイテムは、すべて著者自身で購入した私物です。店舗への問い合わせはご遠慮ください ※ 紹介した商品は、取材時に各店舗で販売されていたものです。店舗により価格や取扱商品は異なります。仕入れ状況によって同じ商品がない場合や、既に販売終了している可能性もありますので、ご了承ください