Yahoo!ニュース

生活活動やレクリエーションスポーツの運動強度。表の左側は、登山との対比(Ainsworthほか、2000より抜粋して構成)。登山関係の値は、いずれも上りでの標準的な値を示している現代ビジネス

なんと、ウォーキングしても「報われていなかった」…「健康づくりの域を出ない運動」が「山登りで役立つトレーニング」に変わる、驚愕の方法

  1. 1

    岩崎宏美 大竹しのぶの舞台観劇で「お隣のお席が…」俳優夫妻 「素敵なカップル」4ショット公開

    スポニチアネックス

  2. 2

    地方ほど「不便だから」で運転継続…“人生100年時代”高齢ドライバーの事情と現状 必要な1人1人の選択

    東海テレビ

  3. 3

    19歳のアイドルレスラーが試合中にあられもない顔に!「酷すぎでも可愛い」「これこそ魅力」

    バトル・ニュース

  4. 4

    急上昇

    激震!田中将大が楽天を退団「新たなチームを探すことに決めた」 球団が保留者名簿に記載せず

    スポニチアネックス

  5. 5

    大きく行動しなければ自分を変えられないと思っていた――鞘師里保がニューヨークで過ごした日々 #今つらいあなたへ

    Yahoo!ニュース オリジナル 特集

あわせて読みたい記事

  1. じつは、脚が「ガクガクになる」のには、理由があった…下山時に、やったほうが「絶対にラクになる」歩き方
    現代ビジネス11/24(日)6:04
  2. じつは、おなじ歩くのに、平地とは「正反対の歩き方」だった…知っておきたい「山の歩き方」と「疲労の種類」
    現代ビジネス11/23(土)6:04
  3. じつは、怖い思いをしたから…危ないと止められている…つぎの登山を「もっと快適で安全」にするための「意外な視点」
    現代ビジネス11/15(金)6:09
  4. 多くの人が速すぎる…適正な速さは、なんと「駅の階段10秒で5段」の遅さ…下山後の疲労が激変するはず
    現代ビジネス11/23(土)6:04
  5. じつは、登山は最高のトレーニングだった…なんと、毎日のジムをはるかに超える登山のトレーニング効果
    現代ビジネス11/11(月)6:30