シリコンバレーで10年以上働いてきた経験から得た、ストレスを軽減し、生産性を上げる9つの習慣(海外)
9. 心配事を書き出し、その評価を先送りにする
夜10時、ベッドに入る前にわたしは自分の心配事を「ブレインダンプ」として全て書き出す。それを箱にしまい、1週間後にいくつ現実になったかをチェックする。 ほとんどは現実になっていない。時間が経つにつれて、わたしは自信と落ち着きを取り戻した。
これをやり始めてから、わたしの気分は良くなり、これまでにないほど生産的になった
同僚はいつも、わたしのエネルギーとまとう雰囲気が良いと言ってくれる。こうした習慣のおかげで、わたしはストレスの多い環境でもクリエイティブで生産的な仕事ができるのだ。
Robin Madell