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【40代・50代こそ知っておきたい】タンパク質が体でちゃんと働くには、油をとることが必要だった! その理由は?

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OurAge

油をとらないと、体をつくるために必要なタンパク質が不足してしまう!

加熱調理には、酸化しにくい動物性の油やココナッツオイルが◎

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