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柔軟性が失われ可動域が狭くなると、知らずうちに上体を揺さぶったり傾けたりすることで補おうとする動作が入ってしまう

体幹部を深くねじるための、背中からお尻を伸ばすストレッチ！【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ】

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