ぬるま湯で洗顔した後、そのまま顔を拭いていませんか?肌の血色が悪いのは〈脳疲労〉が原因かも。きれいな肌色を取り戻す方法
◆クレンジングと化粧水の使い方で肌が明るく! 体の中を整えることと並行して、スキンケアも見直す必要があります。 「まずはクレンジング。顔には約20万個の毛穴があり、目に見えないミクロの汚れが付着しています。化粧をしていない日でも丁寧なクレンジングで毛穴を掃除し、メラニンを含む古い角質を取り去ってください。それを続ければ、乾燥や肌荒れが落ち着くことも多いのです」 もう一つ、透明感アップに直結するのは肌の潤い。 「太陽光をきれいに跳ね返す肌の条件は、キメがなめらかに整っていること、そして角層がしっかり潤っていること。それを叶えるのは化粧水でのケアです。チャチャッとなじませるだけでは、角層に水分を十分に溜められません。最低でも3回くらいに分けて押し込み、コットンを使ったローションパックやシートマスクもしたいところ。たっぷり与えるケアを1週間続けると、乾燥やごわつきが消え、光の反射率が高まり透明感も格段にアップ。そのあとに使う美容液やクリームの効果も上がります」 さらに、肌の明るさを引き出すのが、スペシャルケアです。「肌に蓄積したメラニンは美白アイテムを使って排出し、エイジングや炎症の原因になる酸化物質はデトックスマスクで取り去る。とはいえ、一生懸命やりすぎて肌を摩擦するとキメが乱れ、炎症や色素沈着の原因にも。優しい基本のケアで、肌を慈しむことから始めましょう」
◆大人世代は、体の中からのケアが重要! 1:エイジウェル 30粒入り ¥13,940/グラッズ 瀬戸口めぐみさんがプロデュース。4年に一度しか収穫できない高麗人参の実と吸収のよい6年根醗酵紅参に、ビタミンCをプラス。1日1粒で若々しく元気に。 2:オバジC インナーリポショット 31日分¥8,370/ロート製薬 水なしで飲める顆粒タイプの高濃度ビタミンC。ツボクサエキスやヒハツエキス、コラーゲンペプチドなど、美容に嬉しい成分もたっぷり。 3:エイジリリース 60粒 ¥5,346/アムリターラ 糖化によって生まれる悪玉物質の蓄積に着目。バロアッスルエキスやクマザサエキスなどの植物成分で今と未来の糖化を防ぐ。炭水化物や甘いものを食べすぎる人にも。 4:アクティブサプリ ビタミンA+C+E 60粒¥3,240/プロティア・ジャパン ビタミンA・C・E、βカロテン、亜鉛、セレンなど、エイジングケアに効果的なビタミンやミネラルをバランスよく配合。紫外線のダメージも補修。 5:FTCブライトチャージ 120粒入り ¥13,500/FTC 君島十和子さんのこだわりが凝縮。UVダメージから保護しメラニンの生成を抑制する効果が。バリア機能を高め、ヒハツエキスで巡りを促し、乳酸菌で腸内環境を整える。 ※記事内の商品価格はすべて税込です (撮影=山口恵史)
瀬戸口めぐみ