（撮影／下屋敷和文　取材協力／ゴールドジム原宿東京）

運動中に何を飲むかは、トレーニングの質を大きく左右する大テーマ。そこで、トレーニーの聖地〈ゴールドジム〉でスナップ取材を敢行。ボトルの選定基準などもリアルにドキュメントした。 ［画像］トレーニーたちのドリンク ＊ 運動中に何を飲むかでトレーニングの質は左右されるし、それに伴って得られる成果も変わる。トレーニーの聖地〈ゴールドジム〉で先輩たちがどんなものを飲んでいるかをリサーチしてみた。ちなみにEAAとは体内で合成できない必須アミノ酸、BCAAは必須アミノ酸のなかでも筋トレで消耗しやすい分岐鎖アミノ酸のこと。マルトデキストリンは持続的なエネルギー源となる糖質であり、クレアチンは筋肉の瞬発的なパワーの源だ。

藤本一孝さん

①トレーニング歴：5年 ②飲んでいるもの：ポカリスエット（大塚製薬）、クレアチン（Gaspari Nutrition）、BCAA（BEYOND） ③トレーニング中に飲む量：1.3L ④トレーニング時間：1時間～1時間半 ⑤なぜ飲んでいるか：増量中のため糖質源としてポカリスエットを。クレアチンとBCAAはトレーニング効果を無駄にしないためです。

川内等意さん

①トレーニング歴：1年3か月 ②飲んでいるもの：EAA（レイズ）、マルトデキストリン、クレアチン（共にマイプロテイン） ③トレーニング中に飲む量：1.3L ④トレーニング時間：1時間～1時間半 ⑤なぜ飲んでいるか：カラダを大きくしたいのが主な目的です。ブランドは味とコストパフォーマンスがいいものを選びました。

RYUJIさん

①トレーニング歴：13年 ②飲んでいるもの：HYPER PUMP NEO（MPN）、アミノバリュー（大塚製薬） ③トレーニング中に飲む量：1～2L ④トレーニング時間：3時間 ⑤なぜ飲んでいるか：カラダを大きくしたいから飲んでいます。味も美味しいし、水に溶けやすいので選んでいます。値段がいいものは、効果もいい気がしますよ。

キシコウヘイさん

①トレーニング歴：10年 ②飲んでいるもの：スーパーパンプ マックス（Gaspari Nutrition） ③トレーニング中に飲む量：1L ④トレーニング時間：1時間～1時間半 ⑤なぜ飲んでいるか：友人に教えてもらって、その飲みやすさ、口の中に残らないサラッとした感じが好きで飲んでいます。高すぎるのは選びづらいので、まずは味で選ぶといいと思います。