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【50代、3カ月で「使える筋肉」を増やす⑥】筋肉が増えると若く見える! 60kg超えの52歳が3カ月で驚く変貌ぶり! 体重と余分な脂肪DOWN、筋肉UPで大成功、その秘訣は?

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OurAge

余分な脂肪が減って筋肉が増えると、体が軽い!

注目すべきは、筋肉量と脂肪量。

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