太くパンと張った太ももがかっこいい 「お酒好き」なボディフィットネス選手のお酒とトレーニングとの付き合い方
トレーニングをしながらのお酒との付き合い方
「甘いものは普段からそんなに食べないので食べることを我慢するのは平気ですが、お酒を我慢するのは辛いです」と語る河村選手の減量中のお酒との付き合い方とは？ 「減量に入ってから正直スパッとやめれないので、減量初期は量を減らして飲むことはあります。“休みの日だけ飲む”からどんどん減らしていって、完全にやめる感じです。減量の進み具合にもよりますが、チートデイの日は飲むこともあります」 減量中はお酒に気を付けているが、オフシーズンは程よくお酒を楽しみストレスをためないようにしている。 「オフシーズンは結構気にせずに飲んでいます。ビールは好きではないので糖質の多いお酒は飲まず、ハイボールを飲むことが多いです。筋トレにお酒はよくないと言われますが、嗜好品として適度な量であればいいのではと思っています。次の日のトレーニングに支障をきたすほど飲むことはありませんが、毎日楽しく過ごすための一つになっています」 お酒と上手に付き合いながらボディメイクに励む河村選手。次の目標は？ 「去年の自分の身体よりも進化させることです。今シーズンも笑顔でステージ立てるように頑張ります！」
取材：FITNESSLOVE編集部
