通常、健康な人は健康のありがたさを実感しにくいものです。健康に関する話を聞いても、「よし今日から実行するぞ」とは基本的に考えません。そして体を壊して初めて健康の大切さに気づかされるケースも多いので、そうなる前に意識を高めるだけでも素晴らしいことだと言えるでしょう。 たとえ最初は10点でも、20点でも、スタートさえ切れば今よりは良くなっていきます。そのくらいの精神的な余裕を持って目標に向かっていくことも時には大事ではないかと思います。
【監修：山田賢児】 千葉県出身。陸上選手として活躍し、東京農業大学在学時に箱根駅伝に2回出場。3つのジムでのトレーナー活動やボディコンテスト出場を経て、2021年に Y personal training gym をオープン。経験を活かした有酸素運動、筋力トレーニング、ボディメイク、栄養指導を行なう。所有資格はフードスペシャリスト、加圧インストラクター、日本ストレッチング協会STP、管理栄養士、日本ボディートレーナー協会整体師、加圧サイクルインストラクター。
構成/森本雄大
大学駅伝の監督交代が続出 箱根連覇の青学大・原監督「大学は厳しい。結果が出なければすぐにクビに」
青学大 寮母の美穂さんが語っていた箱根連覇の要因「寮生活で基本的なことを徹底」「４年生の大きさ」胴上げ直後に
「このタイミングで選考レース設定とは」「戦わずしてエンド」 田中希実の父主宰クラブＸが困惑投稿 来月クロカン日本選手権で２６年世界代表選考
錦織圭 全豪OP初戦の相手決定、世界106位の30歳と2度目の対戦＜男子テニス＞
イチロー氏「僕はその3名が上がりますね」高校球児から“イチローさんにとって…”今までになかった質問に感銘
「あれ、おかしいな…体が動かない」箱根駅伝“山の神”に抜かれたランナーの悲劇…東洋大・期待の1年生がまさかの大失速、なぜ起きた？
阪神・佐藤輝明メジャー挑戦直訴も「夢と現実の差」指摘する声 “実際の評価”、克服すべき課題は
「やりすぎた」大谷翔平所属のドジャース、ついに後払い契約が阻止される！？ 米メディア「ルール改正が…」
レッドブル体制の大宮、ユニフォーム色をネイビーに大胆変更 GKユニがオレンジ仕様に
「ワシ、投げるから」先発が続投なのにマウンドへ…“批判されたエース”金田正一の埋もれた事実「メジャーも熱視線」「巨人移籍後の成績は？」
